A Arlon, le Pilates se pratique aujourd’hui de deux manières. D’un côté, la version classique au sol, bien connue des amateurs. De l’autre, une nouveauté encore peu répandue dans la région : le Pilates Reformer, une pratique réalisée sur machine, récemment lancée par l’Athletic Center et le studio L-Danse.

Depuis une semaine, "Studio Flow" accueille des dizaines de personnes qui viennent découvrir une autre méthode pour réaliser des pilates : on appelle cela le Pilates Reformer. On parle ici de dix machines, qui ressemblent un peu à des rameurs, équipées de ressorts. Grâce à ce système de ressorts, la machine permet de travailler avec des résistances variables et d’adapter les mouvements à chaque pratiquant. L’objectif reste le même : renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et travailler le corps dans son ensemble, mais avec un encadrement plus précis.

« Le Reformer, c’est une machine sur laquelle on pratique le Pilates. Contrairement au travail sur tapis, ici on travaille avec des ressorts, donc avec un système de résistance. Cela permet de renforcer la musculature en profondeur, tout en l’allongeant. L’avantage, c’est qu’on peut vraiment adapter les exercices à chaque personne, en fonction de ses capacités ou de ses éventuelles blessures. »

Un outil plus adapté pour les pratiquants 

Cette nouvelle approche séduit déjà ses premiers participants. Certains parlent d’un effort plus intense qu’il n’y paraît, mais aussi d’une sensation de bien-être immédiate. Pour d’autres, l’intérêt réside surtout dans la sécurité : le Pilates Reformer permet d’adapter les exercices en fonction des capacités de chacun, notamment pour les personnes souffrant de douleurs au dos ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.

Ouvert à tous, le Pilates Reformer s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes moins expérimentées. Les séances, organisées en petits groupes, offrent un suivi personnalisé et un travail ciblé.

"Pour garantir cette qualité d’encadrement, les coachess ont suivi une formation spécifique. Une étape indispensable, car l’utilisation de la machine et le choix des résistances demandent une parfaite maîtrise des gestes et des placements. En venant compléter l’offre sportive existante à Arlon, le Pilates Reformer propose une nouvelle manière de bouger, axée sur le contrôle, la précision et le bien-être", précise Olivia, l'une des coaches.

Infos : Studio Flow - 94 avenue du dixième de ligne , Arlon, Belgium - 0474 94 73 26 (Réservation souhaitée). 

Site officiel : Studio Flow Arlon