Publié le dimanche 20 novembre 2022 à 00:05 - Mis à jour le lundi 21 novembre 2022 à 10:28 Arlon
Ouvert depuis deux mois, le club de Crossfit d'Arlon (centre-ville) ne désemplit pas. Chaque semaine, des dizaines de sportifs viennent découvrir cette discipline qui cartonne depuis plusieurs années en Europe. Focus sur une séance d'entraînement.
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Première box affiliée CrossFit® de la province de Luxembourg, CrossFit Arlon a pour objectif d’accueillir toutes personnes voulant se remettre en forme et se challenger : de l’athlète professionnel au novice dans l’activité physique.
Pour atteindre cet objectif, un coach diplômé est présent et inclus dans l’abonnement à tous les entrainements.
Le crossfit : c'est pratiquer intensément et répéter plusieurs exercices physiques. Tous les muscles du corps sont mis à l'épreuve : fessier, épaules, bras, etc. Le "cardio" est aussi élevé. Et il faut s'accrocher ! On le pratique généralement en groupe, c'est mieux si on est dans un jour sans. Comme à Arlon par exemple : lors de notre tournage, des groupes de 4-5 athlètes étaient formés. Le but du jeu était de réaliser la dizaine d'ateliers proposés le plus vite possible. Un challenge qui pousse les sportifs à se dépasser. Les débutants s'apercevront aussi qu'ils progresseront rapidement. On préconise généralement 3 à 5 séances d'entrainement par semaine.
"C'est une méthode de préparation physique importée des USA. On trouve un mélange d'haltérophilie, de gymnastique et de travail cardiovasculaire. Il faut avoir de la motivation et un solide mental", explique cette adepte.
Thomas Potier, le gérant, vous attend tous les jours de la semaine.
Lundi : 8h-13h 14h-21h; Mardi : 8h-13h 14h-21h; Mercredi : 8h-13h 14h-21h; Jeudi : 8h-13h 14h-21h; Vendredi : 8h-13h 14h-20h; Samedi : 10h-12h; Dimanche : 10h-12h
ADRESSE Rue Saint-Jean, 4 6700 Arlon
Email : Info[at]CrossfitArlon.com
Tel : +32 (0)473 902387 - CrossFit Arlon (internet)
